Athletiktraining im Tennis

Shownotes

In dieser Episode werden die Aufgaben des Athletiktrainings beschrieben, das Anforderungsprofil des Tennissports dargestellt. Die Themen Regelkunde und Stressreservoir wurden ausgeklammert und bis zur Kraftentwicklung Schwerpunkt Kraft ausgeführt. Die Themen Schnelligkeit, Regeneration, Return to Sports, Return to Competition werden im Teil 2 der Athletiktrainingsfolge geklärt und besprochen. Im Teil 3 werden dann nützliche Tipps gegeben und Übungen für die Umsetzung auf dem Platz.